Gewohnheit zum Laufen 23-29.09.2015

23.09.2015 5 km Morgenlaufen
24.09.2015 5 km Morgenlaufen
25.09.2015 3 km Morgenlaufen
26.09.2015 5 km
27.09.2015 5 km
28.09.2015 1 km + Kniebeugen mit Langhantel
29.09.2015 3 km + Bankdrücken